著名作家狄更斯曾说:“一个健全的心态,比一百种智慧都更有力量。”心宽一寸,受益三分。心宽路就宽,心窄路就窄,心态和情绪决定我们的路能走多远。
  你的心态像花儿一样永远绽放吗?如果不是,你的心态该怎么去调整呢?
  亲爱的,过去的一年你过得怎么样?是有悔恨呢?还是纠结的呢?还是丰盛的呢?还是绽放的呢?
  2018年,2019年甚至是过去的好几年,我都可以说我是过得很丰盛的,为什么这么讲呢?因为我懂得调整我的心态,我懂得让我的心灵更健康,作为一个在培训行业,已经8年的讲师,可谓是历尽千辛万苦,说尽千言万语,走遍千山万水,想尽千方百计。
  每一场培训都有50人左右,一个月将会做20场培训。而且每一场都是站在众人面前,有的时候一场培训将近200人,一站就是两天一夜,所以作为一个讲师,不是在讲课,就是在讲课的路上。这个时候有人会问我说:老师,你累吗?我的回答是:微笑的!我的回答是:累并快乐着!我的回答是:且行且珍惜!
  对于身体上而言肯定是疲劳的,但对于心灵上而言我是很愉悦的,在心理上这一块儿,我的调节有很多很多的法则,所以在这里呢,我特别想和你分享一些,实际性的,落地性的法则,能够帮到看到这些文字的人,同时呢,能够帮助更多的人在心理这一块儿,走出更轻松的感觉,能够让每一个人都能够活出丰盛的人生。
  我们很多人工作压力很大,家庭环境不和谐,上下级关系不和谐,我们与自己的相处不和谐,那么这个时候,一部分,是人际关系的原因,也会有心理素质的原因,心态调整不当。其实每一个人都会有心态失衡的时候,那么这个时候呢,我有一个方案可以帮助更多的人去把心态变得更好一点。在培训市场用8年的时间帮助过很多很多的人,这个方案叫黄金金三角:身体动作,意识焦点,语言升级。
  第一点:身体动作
  我们需要转化情绪,情绪有消极的和积极的,其实转化就在一瞬间,你们相信改变就在一瞬间吗?如果你相信情绪转化就在一瞬间,源于你相信的程度,只要你足够相信,你的情绪转化就会非常得快。其实我们情绪一旦有波动的时候,要知道消极的对立面是积极,积极的对立面是消极。
  电话沟通的技巧有哪些?但是我们一定要学会往积极的方面去引导自己,我们的工作里面有很多的压力,这个等于消极,但是你看到了消极的背后是什么吗?压力等于动力,压力等于机会,所以消极的情绪是一张苦脸,那么这个时候当你看到了背后的原因,背后的因素,这个时候请你给自己一个笑脸,情绪转化的时候,面部表情一定要学会夸张一点,身体动作一定要动起来,人在兴奋的时候身体是活跃的,人在消极的时候,心情可能也是比较平淡的,心情是低落的,身体也是低落的,所以我希望每一个人能够把情绪转换,加上我们面部的表情,身体的行为,变得稍微积极一些,动起来!只要动起来,神经就会活跃起来。
  第二点:意识焦点
  我们要改变意识焦点,所以我们的心态才会越来越好,焦点在哪里,能量就在哪里,你把焦点放在积极的一面,那么你的焦点一定因为这个积极而变得越来越积极,
  如果你的焦点放在害羞,你的焦点放在内疚,你就会越来越内疚,所以改变意识焦点,聚焦积极的一面真的很重要,那么改变意识,有几个流程:
  第一步,问自己,发生这样的事情对自己有什么好处,如果这个事情的发生对你没有好处,要会做假设性,假如有好处会是什么呢?如果还没有,学会不断的追问自己同样一句话,假如有好处会是什么好处呢?改变情绪,改变心态,放低姿态,不断的去问自己这句话,直到问出好处是什么。
  第二步,要学会去做到相关的结果,做到相关的方向,但是去做这个行为的时候,一定要学会享受过程,所以问问自己,我如何达成这个目标,并且享受这样的过程呢,只有你享受这个过程的时候,你才能更好的去看到结果。
  第三步,我们要学会去肯定自己,我们居然做到了这个方向!我们居然达成了这个目标!这个时候去夸自己或者去夸别人,你居然做到了,你为什么那么棒呢?学会把这个事实再复述一遍,把这个成果再复述一遍,再反问自己一句,你为什么那么厉害?
  人都希望被认可,人都希望被欣赏,当你认可自己的时候,当你欣赏自己的时候,请问你会爱自己吗?会的,所以,一个会自我欣赏的人才有可能被人欣赏,一个自己都不爱自己的人,还希望别人爱你,好像真的很难!
  所以一旦有很多消极的事情发生,学会问一句话,问以结果为导向的问题,而不要问以问题性质的问题,如果你问,问题性质的问题只会让问题越来越多,以结果为导向的问题才会让我们学会解决问题,所以心态的一个根本原因在于你有解决问题的能力的时候,你的心态才会越来越好,当你获得一次又一次问题的答案之后,你的腰杆才会硬,你的心态才会因此而变得更加的坚定积极而有朝气。
  要调整好我们的心态,一定要注意改变我们的思维方式,语言模式,行为模式。注意你的思想,它会变成你的语言,注意你的语言,它会变成你的行为,注意你的行为,它会养成你的习惯,注意你的习惯,它会塑造你的性格,注意你的性格,它会决定你的命运。所以心态的调整能够让我们的命运变得更加的美好!
  一个好的心态一定是让我们的人生变得更加卓越的,同一件事情的发生不同的人去处理一定会有不同的结果,为什么会这样呢?
  因为每一个人调整情绪的能力不一样,每一个人看待问题的角度不一样,所以结果就不一样!
  所以我们需要去转化我们的情绪,我们要学会去处理问题的能力。
  我想问问你,在过去的这一些年。你的情绪是谁说了算呢?你的情绪是自己说了算还是别人说了算呢?
  我们要知道,做情绪的奴隶,一辈子会被掌控,所以我们要学会掌控情绪,做情绪的主人,掌控情绪是非常重要的一点。
  第三点:语言升级
  那么分享一个小技巧,掌控情绪的时候,去学会让我们的心情升级,我们很多人看到问题都会看到负面,
  比如说我们有些人,看到失败还是失败,但有一些人看待失败是学会了从失败中学习到了知识,失败是成功之母,我们有些人从沮丧中只看到了沮丧,而有些人会从沮丧中看到了一些冷静,我们有些人,从窘迫当中只看到了窘迫,而有些人会从窘迫当中意识到一些问题。
  所以学会不断的去升级我们的语言,把负面的升级成积极的,如果你想再厉害一些,请你把正面的,好的词汇,去加持它,它就像观音菩萨给你加持能量一样,比如说,我已经很好了,那么学会夸自己,我已经好的不能再好了。当你说自己很不错的时候,请你对自己再说一句,我真的超级棒,当你说自己很聪明的时候,再说一句,我简直是个天才。
  所以不断的去给自己的语言升级,你就会发现,哇哦,我们的意识焦点变得越来越清晰,我们的情绪越来越积极,我们的身体状态,身体能量越来越积极,心态会越来越好的。
  我经常在我的课程当中去分享,一个感恩的人,他的心态一定是很好的,为什么呢?
  第一点,会感恩的人内心充满了力量,感恩的人内心非常的温暖,我们的感恩一定要由近及远,感恩自己,感恩父母,感恩枕边人,所以当你不断去感恩的时候,你会发现,越来越有前行的力量!
  第二点,我也发现了,一个会想象的人,一个会想象庆祝的人,一定会想象未来的人,一个会想象成功的人,他的心态也很好,
  我们的想象就是把梦想变成真实的语言,把理想变成真实的语言,我们只有不断的,把这一些梦想当成真实的语言去述说,我们的行为才会因为这个语言而发生改变。
  梦想还是要有的,万一实现了呢?
  我们可以想象50年之后,我们站在什么样的高度,
  我们可以想象40年之后我们成为了什么样的人,
  我们可以想象30年以后我们拥有了多少的财富,
  我们可以想象20年以后我们拥有了什么样的人生状态,
  我们可以想象10年之后,我们的小目标有没有达成!
  由远到近。我们要学会把目标当成已经实现的感觉,你就会发现你的行为越来越积极!
  一个好的心态能够拯救我们的灵魂,一个好的心态能够让我们的人生变得更加的丰盛,
  所以我希望每一个人在心态的调整当中,学会找一些方法,找一些落地的行为,规定一个时间去行动,好吗?
  如果你想知道更多心态的调整方法。我希望我能够成为你的朋友。
  当你对世界微笑了,世界就会对你微笑。
  人之所以能,是因为相信能,我希望!你相信你会拥有一个卓越的心态!也会拥有一个卓越的人生!