演讲紧张简单来说就是指在人多的场合发言,表演时,因害怕而产生的举止神态等不自然的现象,常常会出现头脑空白,声音发抖等的表现,各项研究也表明紧张是演讲者普遍存在的心理状态。那么,当众讲话如何克服紧张呢?
  一、自信与自然
  当你能自信自然的谈吐时,紧张恐惧对你的影响会最小化。那什么是自信呢?就是基于你对自己所讲的内容、观点认知研究足够全面、深入,有深度,有广度,更有吸引人的角度。同时你对自我有一个很客观的内在评价标准,不因外人赞美而沾沾自喜,也不因别人批评诋毁而妄自菲薄。那什么又是自然呢?自然就是没有演讲的腔和调,只不过把聊天搬到众人之前,是一对多聊天。
  二、准备好PPT
  准备一个优秀的PPT或者讲稿,这个很是重要,因为你给别人看的东西就在这上面呈现,好比了解一个人一样,你总是先看到他的外貌,优秀的PPT或者讲稿也可以让你更加自信,即使你的演讲没有那么突出,我想好的PPT和讲稿总会为你的演讲加分的。
  三、充分准备演说词
  充分准备你的演说词,你应该准备的演说词是那种过渡性的词语,能把你的演讲串联起来的词语,当然你也可以想一些好的句子,这样为你的演讲添加色彩,譬如一些幽默的句子,不至于让你的演讲枯燥乏味。
  四、看名人的演讲
  经常看一些名人的演讲,譬如奥巴马的演讲,马云的演讲,李彦宏的演讲,虽然这些演讲离我们很远,但是里面的很多技巧是值得我们学习的,学习他们的演讲思路,学习别人的演讲风格,学习别人的谈吐。
  最后说一点:紧张和兴奋,就是硬币的两面,对于有一定经验的演讲者和精于此道的高手,适当保留一点不确定感,会让你在讲台上更加兴奋,更加投入。紧张的时候让自己利用紧张的情绪变得反应更快,甚至故意让自己紧张起来。当然,这个知易行难,需要你自己长时间的揣摩和练习。