21世纪下,竞争越来越激烈,表达能力、公众讲话能力,成为了必不可少的能力。闲暇时,我经常看励志演讲,每每看到别人能够在舞台上闪闪发光的样子,我的心都无比崇拜和向往。如果我能成为一个优秀的导师和演讲家,那该有多好啊!
  于是,我悄然生出了一个梦想,人生中最想的突破与目标,就是能够站在台上自信演讲。我的工作是销售管理工作,在工作中不断进步与晋升,随着担任的角色越来越多,我开始要给团队培训、组织团队会议,这些都成了我害怕、恐惧的心病。
  一旦有面临公众讲话的角色,我都会找各种理由推脱,因此也失去了不少机会。同时,我开始越来越怀疑自己,整个人越来越不自信。公司发展得越快,我心里的恐惧越来越不安,甚至是痛苦。
(一)我居然能把故事完整得讲好?!
  在偶然的机会,网上看到了新励成,抱着试试的心去做了测试,通过测试完全展现了我内心的需求与渴望,当机立断报名课程,抱着强烈的渴望期待课程。
  第一节课程是公众讲话,导师是方维扬老师,有点忐忑不安的心来到教室,期待上课,静静的坐在座位上等着老师进来。老师帅气、专业又幽默感,感觉自己回到了学生时代。如果上学的老师有这么有趣又可爱,我必定会考上清华哈哈哈。
  学习过程中,我之前的焦虑完全消失了,我沉浸在享受学习的状态中,对课程有了期待,对改变有了希望。我非常努力,因为我付出了金钱和时间,我要更加努力地挣回来,我要珍惜每节课和每个内容,用心记笔记,跟着老师的节奏。
  第一次上台讲故事,我非常紧张,语无伦次,脑子一片空白,站在台上说不出话,我的脸通红一片,觉得自己好丢人,想找个洞把自己埋起来,脑子里全是不好的,羞愧的声音。
  万分难堪时,老师没有指责,也没有立刻鼓励,而是带着我把刚才的话题继续说下去。
  随着老师的带领,我居然把故事完整地讲完了。那个瞬间,感觉整个包袱都卸下来了,一身轻松。这时候,方老师及时给予了我鼓励,并点评了我讲得好的地方。
  天啊,我真的开始觉得自己非常有演讲的潜力,整个人突然就自信了很多。从此,我成了最积极的第一上台的那个,也拿到了很多奖项。
(二)痛苦使我作出第二个决定
  很快,瓶颈期到了,越学习越觉得自己有很多不足之处。同学们都那么优秀,我感到压力很大,对未来、对自己的能力产生了怀疑。我的能力配得上我的年龄吗?我有能力养活我自己吗?
  那段时间我陷入了焦虑、恐惧和不安,好痛苦,害怕自己心理出现问题。于是我找到老师寻求帮助,老师说:你是随着环境变化而变化的,你所做的事情并没有从内心出发。来这里学习也是因为工作感到痛苦而来的,这样你会很累。
  老师建议我去上《生命的绽放》,要从内打破,找到真实的自己,可惜当时因为价格问题,我放弃了。随着痛苦越来越困扰我的生活,我想改变,我想好好爱自己,也想好好爱家人,最终,我决定花这笔钱,去找到内心真实快乐的自己。
  我带着工作问题和亲密问题去安徽黄山《生命的绽放》课程,课程开始之前,课程创始人林缨老师说:“我知道每个人都是带着问题来的,但是我要告诉大家的是,我不是帮你解决问题的,而是帮你了解生命系统的。就如手机有系统一样,我们首先要了解系统是如何而来的,系统有哪些功能。这六天,你需要抛开你的问题,全心投入放松,你一定会收获特别多的美好。”
  我带着半信半疑进入了课程,课程第二天,我的问题居然全部迎刃而解了,没有任何焦虑和担忧,只有快乐和美好。就如老师所说,境由心生,心境决定环境,心变了环境就变了。
  之前所谓的瓶颈和烦恼,都是我自己想出来的,事实本来就不存在。未来是当下创造,把当下每分每秒,每件事,每个人,用心感受,用心对待,你的未来一定会因为当下的努力而精彩。
  情绪是生命的一部分,我们不是压制它,而是管理它,如何用好它是种智慧,管理情绪有两种方法:保持觉知,要么流动它,要么转化成力量。
  例如:愤怒是不好的情绪,允许愤怒的存在,而不做愤怒的人,知道此时的情绪是小我的存在,愤怒的原因是因为没有得到别人认可,或则推卸责任引起的愤怒。
  流动它是深呼吸,让自己平静下来,感受自己愤怒的情绪是上一秒的事情;转化它是,所有的情绪都有一体两面,愤怒的正面是有力量,把愤怒转化力量。200以下的能量是负能量,200以上能量是正能量,时刻做个有觉知正能量的人。
(三)我成为了自己想要成为的样子
  在绽放课程回来后,改变了很多。跟孩子的关系密切了,收获了正能量的朋友,工作也没有之前那么多困难了。可能是心境变了吧,想得少,做得多,坚持每日分享一件改变的事,越分享,越优秀,越富有。
  公司每个月都有高管会议,我毛遂自荐,主动向领导申请担任会议主持人。通过五个月的学习、改变及操练,10月9号我成功hold住了高层管理会议主持人这个角色。从之前喜欢坐在角落的自己,到想要在人群中闪闪发亮,我做到了!
  写稿子,每天录音演练,重复听,一点点调整,在店铺对着团队伙伴演讲,录视频,每天坚持演练,把演讲内容讲成了身体记忆,我不用想就可以很流利地表达出来。
  会议开始前,调整紧张的情绪,让情绪流动,我告诉自己:情绪是身体的一部分,不用压制,我要做的只是深呼吸,放松心情,活在当下,做当下该做的事情,在台上就是展现真实的自己,无需刻意。只要真情真实流露,失败是青春的经历和宝贵的财富,好好享受当下分分钟的美妙。
  后来,上台后我完全忘记了紧张,只有绽放,最后得到的回馈是妙语连珠,落落大方。其实人最大的敌人是自己,是心里的恐惧和紧张一直拖着我不敢向前,不敢尝试不熟悉的领域,想要完美,自尊心强,害怕失败,在乎别人的眼光和评论,内心的声音在告诉自己不行。
  这次,我克服了内心所有的声音,用信念告诉自己:习惯从不习惯开始,越怕越做,边怕边做,做做就不怕了。从这次的突破后我的感触是感恩,感恩学习,感恩与优秀老师的遇见,感恩与优秀的同学们一起成长进步。共勉。
  (本文内容来自新励成学员余蓉)