很多人上台演讲都会紧张,演讲的心理调整,目的是在培养登台演讲必能成功的自信心,那么演讲心理调整技巧有哪些呢?


1、不要太多关注个人得失


爱尔兰著名作家萧伯纳谈到自己从一个胆怯的人变成成功的演说家时说:“我是以自己学会溜冰的方法来做的——我固执地一个劲地让自己出丑,直至我可以习以为常。”心理素质不好怎么办,借助松弛法。如可以不断地告诉自己“放松,放松……”;或者活动活动身子,以释放体内因紧张而剧增的多余热能;或者深深吸气,再均匀而缓慢地吐出。


2、专注于你要讲的内容


其中最重要的,专注于你的开场白:虽然的演讲的时间长短不一,但是你吸引听众的注意、建立听众对你的信任的机会只在开头的60秒,如果在演讲开始的前60秒,你不能讲出吸引他们的内容的话,那么之后你将不再有这个机会。

演讲心理调整技巧

3、亲密互动法   


保持和听众亲密的互动有助于消弭内心的恐惧,互动意味着彼此的认同和熟悉。上台之后,同台下听众保持眼神交流,确保所有人都能感觉到和你的眼神有连接,没有人被遗忘。语言上也需要同听众多互动。比如在演讲过程插入意见调查:“支持这个观点的人可以举起自己的右手!”这样的互动越多,听众越容易接受你,跟随你的思维走。


4、带上几个专业词


有时,当我们坐在车上或咖啡厅里,听到旁边有人说外国话或专业名词时,我们的目光往往会不由自主地去注视他们。这种现象就是记忆心理学上所谓的“凝离效果”。例如:我们若将一个特殊符号放在一大堆数字当中,则这个特别符号…定会特别醒目,这就是所谓的“凝离效果”。


总而言之,演讲,一定要有话则长,无话则短,即使内容充实的演讲,也不宜太长,最重要的是于观众有益。