我们经常看到很多人在公共场合滔滔不绝的演讲,表现得落落大方,可当换成我们自己上台时,无论在台下练得如何熟悉,在台上还是不由自主地表现出紧张和胆怯。演讲紧张是一个普遍的问题,那么,上台如何克服演讲紧张呢?
  一、熟悉演讲内容
  首先,熟悉演讲内容是克服紧张的基本条件。如果你不熟悉你演讲的全部内容,当你在一个陌生的环境时,那你怎能不紧张呢?在演讲之前,你必须做好充分的准备,做到能够轻松地谈论你演讲的内容。否则,当你上台的时候,你的大脑将会一片空白的。
  二、多加练习
  为了拥有良好的口头表达能力,我们需要在平时多做准备和练习,不仅要自己独自操练,而且还要在众人面前练习。为此,你可以邀请家人和朋友慷慨地给你反馈,甚至可以邀请他们为你录音和录像,通过反复听录音和看视频,找出自己的不足之处,客观地评价自己,有针对性地改正自己的不足。
  三、观看演讲视频
  多看一些优秀演讲者的视频,比如一些企业家、培训讲师,学习他们身上的表达技巧,并且学习他们把控现场的能力。此外,通过观看演讲视频还可以了解哪些演讲主题是比较受欢迎的,什么样的演讲风格是听众所喜欢的,这些都值得学习。
  四、预防冷场
  有一些演讲时间较长,或者专业术语太多,很容易造成冷场的局面。那么,出现这种情况该怎么办呢?对此,你需要提前准备更多有趣的笑话、新闻、小故事等,并尽可能多地与观众互动。讲述小故事不会让你紧张,也可以增加观众的兴趣,这就达到了预防冷场的效果。
  总而言之,在上台之前找到缓解紧张的方法,并且相信自己能够讲得好,给自己积极的心理暗示,让你轻松应对演讲。